KÖRPERMASSENINDEX
Adipositas Chirurgie ist eine Krankheit, die auftritt, wenn eine Person Übergewicht oder Körperfett trägt, die ihre Gesundheit beeinträchtigen können. Ein Arzt wird normalerweise empfehlen, dass eine Person an Adipositas Chirurgie leidet, wenn ihr Body-Mass-Index hoch ist.
Der Body Mass Index (BMI ) ist ein Instrument, mit dem Ärzte beurteilen, ob eine Person das für ihr Alter, Geschlecht und ihre Größe geeignete Gewicht hat. Die Messung kombiniert Größe und Gewicht.
Ein BMI zwischen 25 und 29,9 zeigt an, dass eine Person Übergewicht trägt. Ein BMI von 30 oder höher zeigt an, dass eine Person möglicherweise übergewichtig ist .
Andere Faktoren wie das Verhältnis von Taille zu Hüfte (WHR), das Verhältnis von Taille zu Höhe (WtHR) sowie die Menge und Verteilung von Körperfett spielen ebenfalls eine Rolle bei der Bestimmung des Gewichts und des Gewichts einer Person. hat Körperform.
Wenn eine Person an Fettleibigkeit und Übergewicht leidet, kann dies das Risiko erhöhen, eine Reihe von Gesundheitszuständen zu entwickeln, darunter metabolisches Syndrom, Arthritis und einige Arten von Krebs .
Es umfasst eine Reihe von Problemen wie metabolisches Syndrom, Bluthochdruck , Type-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Ein gesundes Gewicht zu halten oder es durch Ernährung und Bewegung zu verlieren, ist eine Möglichkeit, Fettleibigkeit zu verhindern oder zu reduzieren. In einigen Fällen muss die Person möglicherweise operiert werden.
Lesen Sie jetzt weiter, um herauszufinden, warum Adipositas Chirurgie auftritt.
Zu viele Kalorien verbrauchen
Wenn eine Person mehr Kalorien verbraucht als sie für Energie verbraucht , speichert ihr Körper die überschüssigen Kalorien als Fett. Dies kann zu Übergewicht und Fettleibigkeit führen.
Außerdem führen bestimmte Arten von Lebensmitteln eher zu einer Gewichtszunahme, insbesondere solche mit hohem Fett- und Zuckergehalt.
Zu den Lebensmitteln, die das Risiko einer Gewichtszunahme erhöhen, gehören:
Wenn Sie zu viel von diesen Lebensmitteln essen und zu wenig trainieren, kann dies zu Gewichtszunahme und Fettleibigkeit führen.
Eine Person, die eine Diät einnimmt, die hauptsächlich aus Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und Wasser besteht, hat das Risiko, an Übergewicht zuzunehmen, wenn sie zu viel isst oder wenn beispielsweise genetische Faktoren das Risiko erhöhen.
Es ist jedoch wahrscheinlicher, dass sie sich abwechslungsreich ernähren und gleichzeitig ein gesundes Gewicht halten. Frische Lebensmittel und Vollkornprodukte enthalten Ballaststoffe, die die Person länger satt halten und eine gesunde Verdauung fördern.
Einen sitzenden Lebensstil führen
Viele Menschen führen einen sitzenderen Lebensstil als ihre Eltern und Großeltern.
Beispiele für sitzende Gewohnheiten sind:
Je weniger sich eine Person bewegt, desto weniger Kalorien verbrennen sie.
Außerdem beeinflusst körperliche Aktivität die Funktionsweise der Hormone einer Person und Hormone beeinflussen die Art und Weise, wie der Körper Nahrung verarbeitet.
Mehrere Studien haben gezeigt, dass körperliche Aktivität dazu beitragen kann, den Insulinspiegel konstant zu halten, und ein unausgeglichener Insulinspiegel kann zu einer Gewichtszunahme führen.
Forscher, die in einer Übersicht einiger Studien in BMJ Open Sports and Exercise Medicine veröffentlicht wurden, identifizierten einen Lebensstil, der regelmäßige [körperliche Aktivität] von schwierig bis zur Beibehaltung des Designs als Schlüsselfaktor im Jahr 2017 umfasst, während sie vollständige Schlussfolgerungen über die Gesundheit, einschließlich Aufmerksamkeit und Insulinsensitivität, ziehen. viele Aspekte verbessern. „
Körperliche Aktivität muss nicht im Fitnessstudio trainiert werden. Körperliche Arbeit, Gehen oder Radfahren, Treppensteigen und Hausarbeit tragen dazu bei.
Die Art und Intensität der Aktivität kann jedoch das Ausmaß beeinflussen, in dem sie kurz- und langfristig dem Körper zugute kommt.
Studien haben gezeigt, dass Schlafmangel das Risiko einer Gewichtszunahme und der Entwicklung von Fettleibigkeit erhöht.
Die Forscher überprüften die Beweise für mehr als 28.000 Kinder und 15.000 Erwachsene in Großbritannien von 1977 bis 2012. 2012 kamen sie zu dem Schluss, dass Schlafentzug das Risiko für Fettleibigkeit sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern signifikant erhöht.
Die Veränderungen betrafen Kinder bis zum Alter von 5 Jahren.
Das Team schlug vor, dass Schlaflosigkeit zu Fettleibigkeit führen kann, da sie zu hormonellen Veränderungen führen kann, die den Appetit steigern.
Wenn eine Person nicht genug schläft, produziert ihr Körper Ghrelin, ein Hormon, das den Appetit anregt. Gleichzeitig führt Schlafmangel zu einer verminderten Produktion von Leptin, einem Hormon, das den Appetit unterdrückt.
Endokrine Disruptoren
Ein Team der Universität Barcelona veröffentlichte im World Journal of Gastroenterology eine Studie , die Hinweise darauf liefert, wie flüssige Fructose (eine Zuckerart) in Getränken den Fettstoffwechsel verändern und zu Fettleber und metabolischem Syndrom führen kann.
Zu den Merkmalen des metabolischen Syndroms gehören Diabetes , Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Bluthochdruck. Fettleibigkeitspatienten haben eher ein metabolisches Syndrom.
Die Wissenschaftler stellten fest, dass sich der Stoffwechsel nach 14-tägiger Fütterung der Ratten mit einer 10-prozentigen Fructoselösung zu ändern begann.
Wissenschaftler glauben, dass es einen Zusammenhang zwischen hohem Fructose-Konsum und Fettleibigkeit und metabolischem Syndrom gibt. Die Behörden äußerten sich besorgt über die Verwendung von Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt zum Süßen von Getränken und anderen Lebensmitteln.
Tierstudien haben gezeigt, dass bei Auftreten von Fettleibigkeit aufgrund von Fruktosekonsum auch ein enger Zusammenhang mit Typ-2-Diabetes besteht.
Im Jahr 2018 veröffentlichten die Forscher die Ergebnisse von Studien mit jungen Mäusen. Sie erlebten auch Stoffwechselveränderungen, oxidativen Stress und Entzündungen nach dem Verzehr von Fructosesirup.
Die Forscher geben an, dass “eine erhöhte Fructose-Aufnahme ein wichtiger Prädiktor für das metabolische Risiko bei jungen Menschen sein kann”.
Sie möchten, dass junge Menschen ihre Ernährung ändern, um diese Probleme zu vermeiden.
Vermeiden Sie Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt
Lebensmittel, die Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt enthalten, umfassen:
So reduzieren Sie die Aufnahme von Maissirup und anderen Zusatzstoffen:
Einige Lebensmittel enthalten andere Süßstoffe, diese können jedoch auch negative Auswirkungen haben.
Medikamente und Gewichtszunahme
Einige Medikamente können auch Gewichtszunahme verursachen.
Die Ergebnisse einer Überprüfung und Metaanalyse, die 2015 im Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism veröffentlicht wurde, ergaben , dass bestimmte Medikamente dazu führten, dass Menschen monatelang an Gewicht zunahmen.
Einige Medikamente können jedoch zu Gewichtsverlust führen. Jeder, der ein neues Medikament einführt und sich Sorgen um sein Gewicht macht, sollte seinen Arzt fragen, ob das Medikament einen Einfluss auf sein Gewicht hat.
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