Was Sind Die Gründe Für Eine Gewichtszunahme?

UNREGELMÄßIGES ESSVERHALTEN

Langfristiger Hunger, falsche Diäten zum Abnehmen, Auslassen von Mahlzeiten, Konzentration auf Kalorienberechnungen und Nichtbeachtung der Ernährungsqualität führen zu Gewichtszunahme.

SCHLECHTE SCHLAFQUALITÄT

Studien zeigen, dass diejenigen, die weniger als 6-8 Stunden am Tag schlafen, das Hungergefühl tagsüber schwieriger kontrollieren können.

Übergewicht kann zu Gewichtszunahme führen, da Schlafapnoe auch das aktuelle Schlafmuster stört und Schlaflosigkeit das menschliche Immunsystem, Essgewohnheiten, Hunger und Sättigung beeinträchtigt. Es ist ein vollständiger Teufelskreis.

GENETIK

Bei 80% der übergewichtigen Kinder, deren Eltern übergewichtig sind, bei 40% der Eltern, deren Eltern übergewichtig sind, und bei 10% der Eltern, deren Eltern normalgewichtig sind, besteht das Risiko, im Erwachsenenalter übergewichtig zu werden.

SITZENDER LEBENSSTIL

In einem sitzenden Leben verlangsamen sich die Körperfunktionen. Muskeln und Gelenke verlieren mit der Zeit ihre frühere Vitalität. Somit tritt eine Fettansammlung im Körper auf. Der Stoffwechsel verlangsamt sich. Mit der Weiterentwicklung der Technologie hat die Gewohnheit des sitzenden Lebens heute zugenommen.

EINIGE MEDIKAMENTE

• Psychiatrisch-neurologische Medikamente (Antipsychotika der zweiten Generation wie Clozapin, Olanzapin, Risperidon und Quetiapin)
• Depressionsmedikamente - trizyklische Antidepressiva (wie Imipramin und Amitriptylin)
• Betablocker (wie Atenolol, Propanolol)
• Antihistaminika zur Behandlung von Allergien (wie Diphenhydranil, Loratidin, Cetirizin und Cyproheptadin)
• Kortison

EINIGE KRANKHEITEN

• Hypothyreose
• PCO-Syndrom
• Schlafapnoe
• Endokrine Pankreaserkrankungen (Nebennierenadenom, Hypophysenadenom, Cushing usw.)

EINIGE VITAMIN-MINERAL-MÄNGEL

Der Mangel an Komponenten wie Vitamin D-Omega 3 verlangsamt auch den Stoffwechsel und kann zu einer Gewichtszunahme führen.

HORMONELLE STÖRUNGEN

Insulinanstieg, Schilddrüseninsuffizienz, übermäßige Arbeit der Nebenniere,

Bei reaktiver Hypoglykämie sinkt der Blutzucker nach den Mahlzeiten schnell und der Wunsch, zuckerhaltige Lebensmittel zu essen, steigt.

Frauen neigen dazu, in den Wechseljahren an Gewicht zuzunehmen. Eine Frau, die in der normalen Zeit kein Gewichtsproblem hat, kann in den Wechseljahren Gewichtsprobleme haben.

STRESS-PSYCHOLOGISCHE FAKTOREN

Unter stressigen Lebensbedingungen versetzt sich unser Körper in den Schutzmodus und scheidet mehr Stresshormon aus, das wir Cortisol nennen. Einige der stressbedingten Krankheiten können Krankheiten wie Essattacken und Nachtessensyndrom verursachen.

HÖHERES GEWICHT IN DER KINDHEIT

50% der übergewichtigen Kinder zwischen 3 und 10 Jahren sind auch im Erwachsenenalter übergewichtig.

ERNÄHRUNG IN DER BABYZEIT

Stillen verringert das Risiko von Fettleibigkeit in späteren Jahren. Bei Babys, die mit hohen Kohlenhydraten wie Pudding gefüttert werden; Es besteht ein hohes Risiko für Gewichtsprobleme sowohl im Säuglingsalter als auch im Erwachsenenalter im Zusammenhang mit dem Säuglingsalter.