Alles, Was Sie Über Vitamin A Wissen Müssen
Vitamin A ist ein essentielles Vitamin, das der Körper für Wachstum und Entwicklung benötigt. Es ist auch wichtig für die Zellerkennung, das Sehen, die Immunfunktion und die Reproduktion.
Auch das Herz , Lungen ğ frühe Bewertung , Nieren und andere Organe helfen richtig laufen.
Vitamin-A-Mangel ist in den USA selten. In diesem Fall kann es zu Augenproblemen kommen, einschließlich Nachtblindheit.
In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die Arten von Vitamin A, die Wirkung von Vitamin A und einige gute Quellen.
Typen
Vitamin A kommt auf verschiedene Arten vor. Die folgende Liste enthält weitere Details.
Leistungen
Vitamin A trägt zu einer Vielzahl von Körperfunktionen bei und beugt einer Reihe von Problemen vor, darunter:
Der Konsum von ausreichend Vitamin A kann die folgenden Vorteile haben.
Geringeres KrebsrisikoEinige Experten haben untersucht, ob eine ausreichende Zufuhr von Carotinoiden helfen, das Risiko verringern können von Lungen, Prostata, und andere Arten von Krebs.
Untersuchungen haben jedoch gemischte Ergebnisse gezeigt.
Gesunde Haut und HaareVitamin A ist wichtig für das Wachstum aller Körpergewebe, einschließlich Haut und Haare.
Es ist Öl, das dabei hilft, den Feuchtigkeitsgehalt von Haut und Haaren aufrechtzuerhalten, was zur Talgproduktion beiträgt.
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