İyot
İLETİŞİM

İyodür olarak da adlandırılan iyot, dünyanın topraklarında ve okyanus sularında doğal olarak bulunan bir mineral türüdür. Pek çok tuzlu su ve bitki bazlı gıda iyot içerir ve bu mineral en yaygın olarak iyotlu tuzda bulunur.

Diyette yeterince iyot almak önemlidir. Hormonları, fetal gelişimi ve daha fazlasını düzenler.

İyot seviyeniz düşükse, doktorunuz takviye önerebilir. Önce doktorunuza danışmadan takviyeleri almamalısınız.

İyotun kullanımları ve yan etkileri, artı yaşa göre önerilen günlük miktarlar hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

İyot, vücudumuz için gerekli bir mineral olarak kabul edilir. Hamilelik sırasında özellikle önemlidir ve rahimde maruz kalma, daha sonraki yaşamda bazı sağlık koşullarının önlenmesine bile yardımcı olabilir.

Aşağıda, en önemli kullanımlardan bazılarının ve vücuda nasıl fayda sağladığının bir listesi bulunmaktadır.

Tiroid sağlığının desteklenmesi

İyot, tiroid sağlığında hayati bir rol oynar. Sizin tiroid bezi boynunuzun ön tabanında bulunan, hormon üretimini düzenleyen yardımcı olur. Bu hormonlar metabolizmanızı, kalp sağlığınızı ve daha fazlasını kontrol eder.

Tiroid hormonları yapmak için tiroidiniz az miktarda iyot alır. İyot olmadan tiroid hormonu üretimi azalabilir. “Düşük” veya yetersiz çalışan bir tiroid bezi, hipotiroidizm adı verilen bir duruma yol açabilir .

Batı diyetlerinde iyotun yaygın olduğu göz önüne alındığında, tiroid sağlığı tipik olarak Amerika Birleşik Devletleri’ndeki düşük iyot seviyelerinden etkilenmez.

Süt ürünleri, zenginleştirilmiş yiyecekler ve tuzlu su balığı yiyerek diyetinizden yeterince iyot alabilirsiniz. İyot, doğal olarak iyot bakımından zengin toprakta yetişen bitkisel besinlerde de bulunur. Ayrıca, yiyeceklerinizi iyotlu tuzla baharatlayarak da mineral elde edebilirsiniz.

İyot genel tiroid sağlığını iyileştirirken, çok fazla iyot tiroid bezi üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Bu yüzden doktorunuzun önerisi olmadan iyot takviyesi almamalısınız.

Bazı guatrlar için riski azaltmak

Bir guatr genişletilmiş tiroid bezidir. Tiroidiniz hipotiroidizm veya hipertiroidizmin bir sonucu olarak büyüyebilir . Hipertiroidi, aşırı aktif bir tiroid bezidir.

Kanserli olmayan tiroid nodülleri (kistler) de tiroid bezinin büyümesine neden olabilir.

Bazen iyot eksikliğine doğrudan yanıt olarak guatr gelişir . Bu, dünya çapında guatrın en yaygın nedenidir, ancak Amerika Birleşik Devletleri’nde ve iyot bakımından zengin yiyeceklere erişimi olan diğer ülkelerde yaygın bir neden değildir .

İyot kaynaklı guatrlar, diyete iyot bakımından zengin yiyecekler veya takviyeler eklenerek tersine çevrilebilir.

Aşırı aktif tiroid bezini yönetmek

Doktorunuz aşırı aktif tiroid bezini tedavi etmek için radyoaktif iyot adı verilen özel bir iyot türü önerebilir. Radyoiyot olarak da adlandırılan bu ilaç ağızdan alınır. Aşırı miktarda tiroid hormonunu azaltmaya yardımcı olmak için ekstra tiroid hücrelerini yok etmek için kullanılır.

Radyoaktif iyotla ilgili risk, çok fazla tiroid hücresini yok edebilmesidir. Bu, hormon üretim miktarını azaltarak hipotiroidiye yol açabilir. Bu nedenle, radyoaktif iyot genellikle yalnızca anti-tiroid ilaçları başarısız olduktan sonra önerilir.

Radyoaktif iyot, iyot takviyeleri ile aynı şey değildir. Hipertiroidizm için asla iyot takviyesi almamalısınız.

Tiroid kanserinin tedavisi

Radyoiyot ayrıca tiroid kanseri için olası bir tedavi seçeneği olabilir . Hipertiroidi tedavisi ile hemen hemen aynı şekilde çalışır.

Radyoaktif iyotu ağızdan aldığınızda, ilaç kanserli olanlar da dahil olmak üzere tiroid hücrelerini yok eder. Tüm kanserli hücrelerin vücuttan çıkarıldığından emin olmak için tiroid ameliyatını takiben tedavi olarak kullanılabilir.

Göre Amerikan Kanser Derneği, radyoaktif iyot tedavisi önemli ölçüde tiroid kanseri olan kişiler için hayatta kalma şansını arttırır.

Hamilelik sırasında nörogelişim

Hamilelikte daha fazla iyota ihtiyacınız var. Bunun nedeni, hamilelik sırasında iyot alımının fetüslerde beyin gelişimi ile bağlantılı olmasıdır. Bir gözden geçirmekhamile anneleri hamilelik sırasında iyot eksikliği olan bebeklerin daha düşük IQ’larla ve diğer entelektüel gecikmelerle büyüme olasılığının daha yüksek olduğunu bulmuşlardır.

Tavsiye edilen günlük alım hamilelik sırasında iyot 220 mcg olduğunu. Karşılaştırıldığında, hamile olmayan yetişkinlerde önerilen miktar günde 150 mcg’dir.

Hamileyseniz, özellikle doğum öncesi vitamininizde iyot yoksa (çoğunda yok), doktorunuza iyot takviyesi hakkında danışın. Mineral eksikliğiniz varsa iyot takviyeleri de gerekli olabilir.

Ayrıca emziriyorsanız iyot alımınızı izlemeye devam etmeniz gerekecektir. Emzirme döneminde önerilen günlük iyot miktarı 290 mcg’dir. Bunun nedeni, diyet ve takviyeden aldığınız iyotun anne sütü yoluyla emziren bebeğinize aktarılmasıdır. Bu önemli bir beyin gelişimi dönemidir, bu nedenle bebeklerin 6 aylık olana kadar günde 110 mcg’ye ihtiyacı vardır.

Bilişsel işlevi iyileştirme

İyotun hamilelikteki aynı nörolojik faydaları, çocuklukta sağlıklı beyin fonksiyonlarına kadar uzanabilir. Bu aynı zamanda bir azaltılmış riskzihinsel engelli.

Muhtemelen çocuğunuzun ihtiyaç duyduğu tüm iyotu diyetlerinden alır, ancak iyot alımıyla ilgili herhangi bir sorunuz varsa, çocuk doktoruyla konuşun.

Doğum ağırlığının iyileştirilmesi

Beyin gelişiminde olduğu gibi, hamilelik sırasında iyot, sağlıklı bir doğum ağırlığı ile ilişkilidir. Bir Guatrlı hamile kadınların% ‘si, altı ila sekiz hafta boyunca günlük alınan 400 mg iyotun, iyot eksikliğine bağlı guatrın düzeltilmesinde yardımcı olduğunu buldu. Buna karşılık, yenidoğanlarda doğum ağırlığında genel bir iyileşme oldu.

İyot alımı, bir bebeğin doğum ağırlığını ve genel gelişimini etkileyebilirken, yukarıdaki çalışmanın, halihazırda demir eksikliği olan gelişmekte olan bölgelerdeki kadınlara odaklandığını belirtmek önemlidir.

Doktorunuz iyot eksikliğinizi belirlemediği sürece, takviye almak bebeğinizin doğumdaki kilosunu muhtemelen etkilemez. Aslında, gereksiz yere iyot almak sağlık sorunlarına neden olabilir.

Fibrokistik meme hastalığının tedavisine yardımcı olabilir

İyot takviyelerinin veya ilaçların fibrokistik meme hastalığının tedavisine yardımcı olması mümkündür . Bu kanserli olmayan durum en çok üreme çağındaki kadınlarda görülür ve ağrılı göğüs topaklarına neden olabilir .

İyotun fibrokistik meme kistlerine yardımcı olabileceğine dair bazı sözler olsa da, kendi kendine tedaviye kalkışmamalısınız. İyotu sadece bu durum için doktorunuz özellikle tavsiye ederse alın. Aksi takdirde, iyot toksisitesinden kaynaklanan yan etkiler riski altında olabilirsiniz .

Suyu dezenfekte etmek

İyot, su dezenfeksiyonunun yalnızca bir yöntemidir. Bu, seyahat veya doğal afetten kaynaklanan etkiler nedeniyle içme suyuna erişiminiz yoksa özellikle yararlı olabilir.

Yüzde iki sıvı iyot tentürü , bir litre temiz su için beş damla artışlarla suya eklenebilir . Su bulanıksa, litre başına on damla ekleyin.

İyot tabletleri de kullanılabilir, ancak talimatlar üreticiye göre değişebilir.

İyotun içme suyunun dezenfekte edilmesinde oynayabileceği role rağmen, insanlarda toplam iyot alımını artırabileceğine ve sağlık üzerinde olumsuz etkilere yol açabileceğine dair bazı endişeler de var. Toplam iyot alımı,Günde 2 mg.

Nükleer serpintiye karşı koruma

Nükleer acil durumlarda, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri , tiroid bezini radyasyon yaralanmalarından korumak için potasyum iyodür (KI) kullanılmasını önermektedir. Bunlar tablet ve sıvı formüllerde mevcuttur.

Tamamen kusursuz olmasa da, KI ne kadar erken alınırsa, bu tür bir acil durumda tiroidin o kadar iyi korunduğu düşünülür.

Gastrointestinal rahatsızlık, iltihaplanma ve alerjik reaksiyon dahil olmak üzere KI ile ilişkili ciddi riskler vardır. Ayrıca tiroid hastalığı için yüksek risk altındasınız. Zaten tiroid hastalığınız varsa, komplikasyon riskiniz daha yüksektir.

Enfeksiyonları tedavi etmek

İyot, enfeksiyonların tedavisine ve önlenmesine yardımcı olmak için sıvı halde topikal olarak kullanılabilir. Hafif kesik ve sıyrıkların içindeki ve çevresindeki bakterileri öldürerek çalışır.

Yeni doğan bebeklerde topikal iyot kullanılmamalıdır. Derin kesikler, hayvan ısırıkları veya yanıklar için de kullanılmamalıdır.

Doz bilgisi için ambalaj üzerindeki talimatları izleyin ve doktorunuz tarafından belirtilmedikçe 10 günden fazla kullanmayın.

Ne Kadar İyota İhtiyacınız Var?

İyotun yan etkileri

Çok fazla iyotun olası yan etkileri şunlardır:

  • Mide bulantısı ya da kusma
  • İshal
  • Ateş
  • Boğazda ve ağızda yanma hissi
  • Karın ağrısı
  • Daha ağır vakalarda iyot toksisitesi komaya neden olabilir.

Tiroid hastalığınız varsa, doktorunuz tarafından tavsiye edilmedikçe iyot almamalısınız.

Küçük çocuklar ve yaşlılar iyot yan etkilerine daha yatkındır.

İyot eksikliğinin belirtileri

İyot eksikliği ancak idrar testleri ile teşhis edilebilir.

Düşük iyot seviyelerinin semptomları öncelikle aşağıdakiler gibi tiroid semptomları yoluyla tespit edilir:

  • Görünür bir guatr
  • Ağrılı veya dokunmaya duyarlı tiroid bezi
  • Özellikle uzanırken nefes almada zorluk
  • Yutma güçlüğü
  • Yorgunluk
  • Normal sıcaklıklara rağmen aşırı soğukluk hissi
  • Saç kaybı
  • Depresyon
  • Bilinç kararması
  • Kasıtsız kilo alımı

İyotu kimler almalı?

Seviyeleriniz düşükse doktorunuz iyot takviyeleri önerebilir. Kesin olarak bilmenin tek yolu, bir idrar testi ile seviyenizi kontrol etmektir. Bu noktadan sonra doktorunuz bir ek önerebilir.

İyot, reçeteyle daha güçlü formüllerde bulunur. Ancak bunlar yalnızca ciddi sağlık koşulları için kullanılır. Örneğin, radyasyona maruz kaldıysanız veya aşırı aktif bir tiroid beziniz varsa, doktorunuz reçeteli güçlü iyot önerebilir.

İyot desteğine ihtiyacınız olduğundan şüpheleniyorsanız, aday olup olmadığınızı öğrenmek için doktorunuza danışın.