Tip 2 Diyabet Hakkında

Tip 2 Diyabet Hakkında
Tip 2 Diyabet Hakkında

Tip 2 Diyabet Genel Bakış

Tip 2 diyabet, vücudun şekeri (glukoz) yakıt olarak düzenleme ve kullanma biçiminde bir bozukluktur. Bu uzun vadeli (kronik) durum, kan dolaşımında çok fazla şeker dolaşımına neden olur. Sonunda, yüksek kan şekeri seviyeleri dolaşım, sinir ve bağışıklık sistemlerinde bozukluklara yol açabilir.

Tip 2 diyabette, işte öncelikle birbiriyle ilişkili iki sorun vardır. Pankreasınız, şekerin hücrelerinize hareketini düzenleyen bir hormon olan yeterince insülin üretmez ve hücreler, insüline zayıf yanıt verir ve daha az şeker alır.

Tip 2 diyabet eskiden yetişkin başlangıçlı diyabet olarak biliniyordu, ancak hem tip 1 hem de tip 2 diyabet çocukluk ve yetişkinlik döneminde başlayabilir. Tip 2 yaşlı yetişkinlerde daha yaygındır, ancak obeziteye sahip çocuk sayısındaki artış, genç insanlarda daha fazla tip 2 diyabet vakasına yol açmıştır.

Tip 2 diyabetin tedavisi yoktur, ancak kilo vermek, iyi beslenmek ve egzersiz yapmak hastalığı yönetmenize yardımcı olabilir. Kan şekerinizi yönetmek için diyet ve egzersiz yeterli değilse, diyabet ilaçlarına veya insülin tedavisine de ihtiyacınız olabilir.

Semptomlar

Tip 2 diyabetin belirti ve semptomları genellikle yavaş gelişir. Aslında yıllardır tip 2 diyabetle yaşıyor olabilirsiniz ve bunu bilmiyor olabilirsiniz. Belirtiler ve semptomlar mevcut olduğunda şunları içerebilir:

  • Artan susuzluk
  • Sık idrara çıkma
  • Artan açlık
  • İstenmeyen kilo kaybı
  • Yorgunluk
  • Bulanık görme
  • Yavaş iyileşen yaralar
  • Sık enfeksiyonlar
  • Ellerde veya ayaklarda uyuşma veya karıncalanma
  • Genellikle koltuk altı ve boyunda koyulaşmış cilt bölgeleri

Ne Zaman Doktora Görünmeli

Tip 2 diyabetin herhangi bir belirti veya semptomunu fark ederseniz doktorunuza görünün.

Nedenleri

Tip 2 diyabet öncelikle birbiriyle ilişkili iki sorunun sonucudur:

  • Kas, yağ ve karaciğerdeki hücreler insüline dirençli hale gelir. Bu hücreler insülin ile normal bir şekilde etkileşime girmedikleri için yeterince şeker almazlar.
  • Pankreas, kan şekeri seviyelerini yönetmek için yeterli insülin üretemez.

Bunun tam olarak neden olduğu bilinmemektedir, ancak aşırı kilolu ve hareketsiz olmak önemli katkıda bulunan faktörlerdir.

İnsülin Nasıl Çalışır?

İnsülin, midenin (pankreas) arkasında ve altında bulunan bezden gelen bir hormondur. İnsülin, vücudun şekeri nasıl kullandığını aşağıdaki şekillerde düzenler:

  • Kan dolaşımındaki şeker, pankreasın insülin salgılamasını tetikler.
  • İnsülin kan dolaşımında dolaşır ve şekerin hücrelerinize girmesini sağlar.
  • Kan dolaşımınızdaki şeker miktarı düşer.
  • Bu düşüşe yanıt olarak pankreas daha az insülin salgılar.

Glikozun Rolü

Bir şeker olan glikoz, kasları ve diğer dokuları oluşturan hücreler için ana enerji kaynağıdır. Glikozun kullanımı ve düzenlenmesi şunları içerir:

  • Glikoz iki ana kaynaktan gelir: yiyecek ve karaciğeriniz.
  • Glikoz, insülin yardımıyla hücrelere girdiği kan dolaşımına emilir.
  • Karaciğeriniz glikoz depolar ve üretir.
  • Glikoz seviyeleriniz düşük olduğunda, örneğin bir süredir yemek yemediğinizde, karaciğer, glikoz seviyenizi normal bir aralıkta tutmak için depolanan glikojeni glikoza dönüştürür.

Tip 2 diyabette bu süreç pek işe yaramıyor. Şeker, hücrelerinize taşınmak yerine kan dolaşımınızda birikir. Kan şekeri seviyeleri arttıkça, pankreastaki insülin üreten beta hücreleri daha fazla insülin salgılar. Sonunda bu hücreler bozulur ve vücudun taleplerini karşılamaya yetecek kadar insülin üretemez.

Daha az yaygın olan tip 1 diyabette, bağışıklık sistemi yanlışlıkla beta hücrelerini yok eder ve vücuda çok az insülin bırakır veya hiç bırakmaz.

Risk Faktörleri

Tip 2 diyabet riskinizi artırabilecek faktörler şunları içerir:

  • Ağırlık. Fazla kilolu veya obez olmak ana risktir.
  • Yağ dağılımı. Yağları kalça ve uyluk bölgenizden ziyade çoğunlukla karnınızda depolamak daha büyük bir risk olduğunu gösterir. Bel çevresi 101,6 santimetre (40 inç) üzerinde olan bir erkek veya 35 inç (88,9 santimetre) üzerinde ölçüsü olan bir kadınsanız tip 2 diyabet riskiniz artar.
  • Hareketsizlik. Ne kadar az aktif olursanız, riskiniz o kadar artar. Fiziksel aktivite kilonuzu kontrol etmeye yardımcı olur, glikozu enerji olarak kullanır ve hücrelerinizin insüline daha duyarlı olmasını sağlar.
  • Aile öyküsü. Ebeveyninizde veya kardeşinizde tip 2 diyabet varsa, tip 2 diyabet riski artar.
  • Irk ve etnik köken. Nedeni net olmasa da, Siyahlar, Hispanik, Kızılderili ve Asyalılar ve Pasifik Adalıları dahil olmak üzere belirli ırk ve etnik kökenlerden insanlar, beyazlardan daha fazla tip 2 diyabet geliştiriyor.
  • Kan lipit seviyeleri. Artmış risk, düşük seviyelerde yüksek yoğunluklu lipoprotein (HDL) kolesterol – “iyi” kolesterol – ve yüksek seviyelerde trigliserid ile ilişkilidir.
  • Yaş. Tip 2 diyabet riski, özellikle 45 yaşından sonra yaşlandıkça artar.
  • Prediyabet. Prediyabet, kan şekeri seviyenizin normalden yüksek olduğu, ancak diyabet olarak sınıflandırılacak kadar yüksek olmadığı bir durumdur. Tedavi edilmezse, prediyabet genellikle tip 2 diyabete ilerler.
  • Hamilelikle ilgili riskler. Hamileyken gebelik diyabeti geliştirdiyseniz veya 9 kilodan (4 kilogram) daha ağır bir bebek doğurduysanız, tip 2 diyabet geliştirme riskiniz artar.
  • Polikistik yumurtalık sendromu. Düzensiz adet dönemleri, aşırı kıllanma ve obezite ile karakterize edilen yaygın bir durum olan polikistik over sendromuna sahip olmak, diyabet riskini artırır.
  • Genellikle koltuk altları ve boyundaki koyulaşmış cilt alanları. Bu durum genellikle insülin direncini gösterir.

Komplikasyonlar

Tip 2 diyabet, kalbiniz, kan damarlarınız, sinirleriniz, gözleriniz ve böbrekleriniz dahil olmak üzere birçok ana organı etkiler. Ayrıca diyabet riskini artıran faktörler, diğer ciddi kronik hastalıklar için risk faktörleridir. Diyabeti yönetmek ve kan şekerinizi kontrol etmek, bu komplikasyonlar veya bir arada bulunan durumlar (komorbiditeler) riskinizi azaltabilir.

Diyabetin olası komplikasyonları ve sık görülen komorbiditeler şunları içerir:

  • Kalp ve kan damarı hastalığı. Diyabet, kalp hastalığı, felç, yüksek tansiyon ve kan damarlarının daralması (ateroskleroz) riskinde artış ile ilişkilidir.
  • Uzuvlarda sinir hasarı (nöropati). Zamanla yüksek kan şekeri sinirlere zarar verebilir veya tahrip edebilir, bu da karıncalanma, uyuşma, yanma, ağrı veya nihayetinde genellikle parmak uçlarında başlayan ve yavaş yavaş yukarı doğru yayılan his kaybına neden olabilir.
  • Diğer sinir hasarı. Kalp sinirlerinin zarar görmesi, düzensiz kalp ritimlerine katkıda bulunabilir. Sindirim sistemindeki sinir hasarı mide bulantısı, kusma, ishal veya kabızlık ile ilgili sorunlara neden olabilir. Erkeklerde sinir hasarı erektil disfonksiyona neden olabilir.
  • Böbrek hastalığı. Diyabet, diyaliz veya böbrek nakli gerektirebilecek kronik böbrek hastalığına veya geri dönüşü olmayan son dönem böbrek hastalığına yol açabilir.
  • Göz hasarı. Diyabet, katarakt ve glokom gibi ciddi göz hastalıkları riskini artırır ve retinanın kan damarlarına zarar vererek potansiyel olarak körlüğe yol açabilir.
  • Cilt durumu. Diyabet sizi bakteriyel ve fungal enfeksiyonlar dahil olmak üzere cilt problemlerine karşı daha duyarlı hale getirebilir.
  • Yavaş iyileşme. Tedavi edilmeden bırakıldığında, kesikler ve kabarcıklar kötü bir şekilde iyileşebilecek ciddi enfeksiyonlara dönüşebilir. Ciddi hasar parmak, ayak veya bacakların kesilmesini gerektirebilir.
    İşitme bozukluğu. Diyabetli kişilerde işitme sorunları daha yaygındır.
  • Uyku apnesi. Tip 2 diyabet ile yaşayan kişilerde tıkayıcı uyku apnesi yaygındır. Obezite, her iki duruma da katkıda bulunan ana faktör olabilir. Uyku apnesinin tedavi edilmesinin kan şekeri kontrolünü iyileştirip iyileştirmediği net değildir.
  • Demans. Tip 2 diyabet, Alzheimer hastalığı ve bunamaya neden olan diğer bozuklukların riskini artırıyor gibi görünüyor. Kan şekeri seviyelerinin zayıf kontrolü, hafıza ve diğer düşünme becerilerindeki daha hızlı düşüşle bağlantılıdır.

Önleme

Sağlıklı yaşam tarzı seçimleri, tip 2 diyabetin önlenmesine yardımcı olabilir ve bu, diyabetle yaşayan biyolojik akrabalarınız olsa bile geçerlidir. Prediyabet teşhisi aldıysanız, yaşam tarzı değişiklikleri diyabete ilerlemeyi yavaşlatabilir veya durdurabilir.

Sağlıklı bir yaşam tarzı şunları içerir:

  • Sağlıklı yiyecekler yemek. Yağ ve kalorisi daha düşük ve lif oranı yüksek yiyecekleri seçin. Meyveler, sebzeler ve tam tahıllara odaklanın.
  • Aktif olmak. Hızlı yürüyüş, bisiklet, koşu veya yüzme gibi haftada 150 dakika veya daha fazla orta ve şiddetli aerobik aktiviteyi hedefleyin.
  • Kilo kaybetmek. Mütevazı miktarda kilo vermek ve onu uzak tutmak, prediyabetten tip 2 diyabete ilerlemeyi geciktirebilir. Prediyabetiniz varsa, vücut ağırlığınızın% 7 ila% 10’unu kaybetmek diyabet riskini azaltabilir.
    Uzun süre hareketsizlikten kaçınmak. Uzun süre hareketsiz oturmak, tip 2 diyabet riskinizi artırabilir. Her 30 dakikada bir kalkıp en az birkaç dakika dolaşmaya çalışın.
  • Gizli şeker hastaları için, tip 2 diyabet riskini azaltmak için oral bir diyabet ilacı olan metformin (Fortamet, Glumetza, diğerleri) reçete edilebilir. Bu genellikle obez olan ve yaşam tarzı değişiklikleri ile kan şekeri seviyelerini düşüremeyen yaşlı yetişkinler için reçete edilir.